2018/2019 20.08.2018  -  23.03.2019
Vejledning

Floorball/hockey 10-14 år (HO)

For børn og unge 10-14 år i TAC.

20 kr. kontant eller mobilepay på dagen 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Forældre/barn (FB)
Kom på vores super hold. Her er det både mor og far der får sved på panden.
Vi danser, hopper, synger, løber, laver rim og remser, laver redskabsbane, leger med bolde
og faldskærm og meget mere. Ta´ tøj på, så I kan bevæge jer frit, for der er fuld drøn på, når forældre og børn laver gymnastik.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Krumspringerne (kru)
Børn 4-6 år
 
Det vil være et hold med masser af leg, spring, tumlen, kravlen og blodspil. Vi vil lege med faldskærm, gå på linie og slå kolbøtter og få bolde til at trille igennem benene og kaste med bolde samt meget mere, men vigtigst af alt vil der være fyldt med sjov og spas. Et hold hvor motorikken og morskab mødes. Der er plads til alle, stille og vilde og hurtige og langsomme.

Vi håber at se så mange børn som muligt til en sjov sæson springfyldt med glæde og gå på mod.

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Minimix 6-9 år (MM)
Minimix 6-9 år er et hold for friske piger og drenge, som har lyst til at brænde en masse krudt af og få sved på panden. På holdet vil vi lære de forskellige grundlæggende elementer i gymnastikken, lege massere af sjove lege, lave forskellige rytmer eller hvad vi nu finder på.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Parkour (Pc)

 Parkour Drenge og piger fra 3. klasse + evt. voksne Beskrivelse: Parkour går ud på at finde den hurtigste og mest elegante vej mellem to punkter, kun ved brug af kroppen. Vi kommer til at kravle, hoppe, klatre, balancere og træne kroppen til større og større udfordringer. I parkour handler det ikke om at måle sig med andre, men om at udvikle og udfordre sin egen fysiske formåen og mentale styrke. Derfor kan parkour ikke kategoriseres som værende en sport, men rettere en "bevægelseskunst" - kunsten at bevæge sig! Der er ingen faste regler for, hvordan bevægelserne udføres og det handler i høj grad om at være kreativ og finde sin egen vej. Indhold: Vi vil arbejde med nogle grundlæggende teknikker som spring, landinger og måder til at komme over forhindringer. Når vejret er til det, vil vi løb udenfor og ser på hvad udeområderne kan byder på af udfordringer. Udenfor skal vi finde parkour spots, hvor vi kan bruge vores teknikker, først rundt på skoles og hallens områder og senere ned i byen, evt ture til andre byers parkour spots. Vi kommer også til at beskæftige os med parkours oprindelse og filosofien der ligger bag. Men bare rolig, i skal ikke medbringe blyant og vi kommer ikke til at sidde stille. Der kræves ikke nogle forudsætninger for at starte på holdet, udover en god portion "gå-på-mod".

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Ropeskipping/bodybar (RB)

Rope skipping er en sport hvor man helt selv bestemmer hvor meget man vil lære, men der er helt sikkert rig mulighed for at få masser af sved på panden. Vi hopper med singletove, double Dutch (langtove), laver serier til musik og meget meget mere. Alle kan lære at sjippe, kun fantasien sætter grænser i denne sport.

Desuden vil vi arbejde med bodybar, en vægtstang 2-9 kg, som vi bruger til styrke- og smidighedsøvelser. Det er træning på en feminin møde, hvor vi bruger vores krop og baren. Dette giver en god kropsfornemmelse og aktivere nogle muskler, som man ikke altid bruger til dagligt.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Rul i hallen (rih)
BEMÆRK: Betaling på dagen 20,- pr. gang.
 
Kom og rul på rulleskøjter, skateboard og løbehjul..
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spillopper (Spi)
Spilopperne 3-4 år

På Spilopholdet skal vi lege, tumle, synge og samtidig forbedre børnenes grundmotorik. Vi starter så småt med at indøve en masse grund gymnastiske færdigheder. Der bliver fuld fart på og vi skal have det rigtig sjovt. Timen opdeles så vi både bliver varme, synger, leger og tumler på redskaber. Så holdet er for alle børn, både de stille og generte og de vilde krudtugler.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Supermix 11 - 18 år (sm)
Supermix er springholdet for de 11-18 årige, som gerne vil mere end blot kraftspring og håndgang. Trænede såvel som utrænede er velkomne - vi kommer til at give den max gas.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Trampolin 12-18 år (TRs)
Trampolinspring sker i "den store trampolin". Det er en sport, som kræver en overraskende god kondition. Derudover vil du også skulle træne styrke, balance og koordination for at nå målet om fuld kropskontrol i luften. Vi lægger stor vægt på sikkerheden. Det er derfor altid træneren, som afgør, om du er parat til at gå videre med et sværere spring, f.eks. fra en salto til dobbeltsalto. Vi vil også bruge airtrack, så vi ikke skal stå stille mellem spring. Max 12 på holdet. Vi har i første omgang lejet 2 store trampoliner hos GymDanmark.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Trampolin 8-11 år (TR)
Trampolinspring sker i "den store trampolin". Det er en sport, som kræver en overraskende god kondition. Derudover vil du også skulle træne styrke, balance og koordination for at nå målet om fuld kropskontrol i luften. Vi lægger stor vægt på sikkerheden. Det er derfor altid træneren, som afgør, om du er parat til at gå videre med et sværere spring, f.eks. fra en salto til dobbeltsalto. Vi vil også bruge airtrack, så vi ikke skal stå stille mellem spring. Max 12 på holdet. Vi har i første omgang lejet 2 store trampoliner hos GymDanmark.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Turbomix 9-11 (TM)
Har du lyst til at få sved på panden og lave seje spring med og uden redskaber sammen med dine venner? Så mød op til holdet. Der kræves ingen forkundskaber, da vi opdeler efter kunnen, så alle både får opøvet grundlæggende færdigheder og bliver udfordret. Sug i maven, sved på panden, øvelser til fed musik, masser af sjov og ikke mindst seje spring med og uden redskaber. Der er i hvert fald altid fuld knald på, fra vi kommer, til vi går! Vi håber at se en masse nye ansigter såvel som alle de "gamle".
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Dans weekenden i gang (DW)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Diskorul (RD)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

FemaleFitness (SO)
Træning for alle i et hyggeligt miljø. Vi lover sved på panden og en bedre form.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Fjernstyrede biler i hal (RFB)
Pris: 20 kr. som betales i døren.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Floorball/hockey Voksne 15+ (FHV)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Herreholdet (HT)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

MIXMIXMIX (MX)
Holdet for springere der ikke kan få nok.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen Spring/Rytme (VSR)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Seniormotion (Seni)
På dette hold skal vi have gang i alle muskler og led på forskellige måder. Vi bruger ideer fra cirkeltræning, men inddrager også øvelser med bolde og gymball samt stepbænke. Vores primære træning vil tage udgangspunkt i gymnastikkens grundprincipper.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)